پاستای پروتئینی رژیمی بدون گوجه و پنیر با تن ماهی و فلفل دلمه
۲ عدد فلفل دلمه ای قرمز و سیر رو با روغن زیتون تفت بدید .
همه مواد رو با ۱ عدد پیاز و ۱ قوطی تن ماهی در آب بلند کنید تا یه مایع یکدست به دست بیاد .
۱۵ دقیقه بذارید رو حرارت ملایم و ۱۰۰ گرم پاستا رو اضافه کنید .
بعد هم نصف لیوان از اپ پاستا بهش اضافه کنید .
۱/۳ این مواد ۳۵۰ کالری داره .
از صفحه fitopia__
محصولات بخش فروشگاه
۱۷,۵۰۰,۰۰۲,۷۸۰,۰۰۰,۲۲۸,۲۱۹,۰۲۷,۴۵۶ تومان
