نوشیدنی مقوی مخصوص ورزشکاران
مواد لازم :
موز : ۲ تا
شیر : یه لیوان
جو پرک : نصف لیوان
گردو : ۳ تا
دارچین : نصف قاشق چای خوری
شیرین کننده استویا : ۱ قاشق غذاخوری
دانه چیا : ۱ قاشق غذاخوری
پودر کاکائو : ۱ قاشق غذاخوری
بجای استویا میتونی از انواع شیره یا عسل هم استفاده کنی. دقیقا به همین شکل اوتمیل هم میتونی درست کنی و فقط دیگه میکس نکن. طعمش محشره
محصولات بخش فروشگاه
از صفحه پرشین فودبلاگر
