بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز نیم ساعت قبل از ورزش کردن برای چربی سوزی است.
همین‌طور در طول روز به عنوان سم زدا.
و ۲ ساعت قبل یا بعد از غذا یا صبحانه.
اما در چه زمانی از نوشیدن چای سبز خودداری کنیم؟
صبح زود با شکم خالی مصرف نکنید.
از مصرف چای سبز همراه با غذا خودداری کنید.
بیش از دو یا سه فنجان در روز مصرف نکنید.
به چای سبز شیر یا شکر اضافه نکنید.
از نوشیدن چای سبز در شب خودداری کنید زیرا باعث بی‌خوابی می‌شود.
