شامل ۴ بخش
۱-معرفی
۲-مقدمه و تنفس
۳-بدنه اصلی تمرین
۴-تمرینات اداری
هدیه
۵-نکات استفاده از کوله‌پشتی
۶-نکات استفاده از کیف رو دوشی
(بدون حضور در باشگاه، به راحتی در منزل و محل کار ورزش کنید)
این فیلم آموزش بر روی لوح فشرده، مخصوص کسانی است که به باشگاه نمیروند.
هم‌چنین برای کسانی که:
-تا به حال ورزش نکرده و از شروع آن هراس دارند
-نگران محدویتها و آسیبهایشان هستند
-دوست دارند در خانۀ خود ورزش کنند
-برای رفتن به باشگاه وقت ندارند
-برای تمام سنین و هر توان بدنی
این ویدئو توسط حسین موسویان مربی رسمی پیلاتس
مربی کنترولوژی، سخنران و مشاور (بهبود و توسعۀ وضع بدن)
دارای مدرک بینالمللی
از MK PILATES انگلستان و EMS آلمان تهیه شده است.
مشخصات
-
شماره مجوز
۱-۱-۷۰۳۴۰۷-۶۵-۴-۱
-
مرجع صادر کننده
وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
محصولات بخش فروشگاه -
زبان
فارسی
-
گروه سنی
عموم
-
نوع دیسک
DVD
-
تعداد دیسک
۱ حلقه
-
مدت آموزش
۳۰ دقیقه
-
موضوع
ایروبیک
-
انتشارات
مکتب تغییر چیتگرها
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.