خرما

خرما یک میوه‌ی شیرین و خوشمزه است که طرفداران زیادی دارد. این خوراکی در سبد غذایی ما ایرانی‌ها به‌خصوص در ماه رمضان جایگاه ویژه‌ای دارد. بسیاری از افراد این میوه را به‌جای قند و شکر مصنوعی همراه چای مصرف می‌کنند چراکه خواص مفید بسیار زیادی دارد و درعین‌حال قند موجود در آن طبیعی است. خرما غذای خوبی برای وعده‌ی صبحانه است چراکه سریعاً نیاز بدن به انرژی را تأمین می‌کند این میوه برای باز کردن روزه در ماه رمضان نیز خوب است. خرما در ایران در مراسم‌های عزاداری نیز کاربرد زیادی دارد. خرمای بدون هسته را با پودر نارگیل و گردو تزیین کرده و با آن از مهمانان پذیرایی می‌کنند.
درخت خرما در جاهای گرم و مرطوب عمل می‌آید و در ایران در مناطق جنوبی مانند اهواز کاشته می‌شود. خرمای ایرانی کیفیت بسیار خوبی دارد و انواعی از آن صادراتی به حساب می‌آید. یکی از معروف‌ترین خرماهای ایرانی رطب مضافتی بم است که در بازارهای بین‌المللی طرفدار دارد. خرمای کبکاب نیز نوع دیگری از خرمای باکیفیت ایرانی است.
خرما خواص بسیار زیادی دارد و مصرف آن در رژیم غذایی بخش مهمی از نیازهای بدن را برطرف می‌کند اما این میوه نیز مانند هرچیز دیگری مضراتی دارد و همه‌ی افراد به‌صورت یکسان نمی‌توانند از آن استفاده کنند.

چه کسانی نباید خرما بخورند؟

خرما میوه‌ای است که طبع گرمی دارد و علی‌رغم اینکه قند موجود در آن طبیعی است کالری آن بالاست. هرچند قند موجود در خرما طبیعی است افراد دیابتی باید در خوردن آن مراقبت کنند. این ماده‌ی غذایی باوجودآنکه سرشار از منیزیم، فسفر، پتاسیم و بسیاری از مواد مغذی دیگر است می‌تواند برای مبتلایان به ناراحتی‌های معده مضر باشد. مصرف زیاد خرما باعث اضافه‌وزن و حساسیت‌های پوستی در بعضی افراد می‌شود. به‌طورکلی مصرف خرما نباید از دو یا سه عدد در روز تجاوز کند.

با خرما چه خوراکی‌هایی درست کنیم؟

خرما به شیوه‌های مختلفی قابل‌مصرف است. انواع چیپس و ترافل با خرما ساخته می‌شود و شیر خرما نیز یکی از محصولات پرطرفدار خرماست. با خرما در خانه نیز می‌توان انواع غذا و دسر را تهیه کرد. دسرهایی مانند قیساوای خرما، رنگینگ، انواع کلوچه و کیک خرمایی پرطرفدارترین خوراکی‌هایی است که با خرما تهیه می‌شود. ترشی و سرکه‌ی خرما نیز بسیار پرطرفدار است. خرما با ارده نیز در مناطق جنوبی ایران سرو می‌شود.
خرید آنلاین انواع خرما، چیپس خرما و ترافل خرما با بسته بندی مطمئن از سوپر مارکت آنلاین بسمارک
فروشگاه اینترنتی بسمارک جایی است که می‌توانید انواع خرما را در بسته بندی‌های مختلف تهیه کنید. می‌توانید انواع خرمای موجود در بازار را ببینید، قیمت‌ها را مقایسه کنید و نظرات دیگران را بخوانید و خرید اینترنتی خود را انجام داده و کالا را در منزل تحویل بگیرید. خرید آنلاین از بسمارک همچنین به شما اجازه می‌دهد از تخفیف‌های مختلف سایت استفاده کنید.