یک میان وعده مقوی برای ورزشکاران با جو دو سر

این صبحانه یا میان وعده خیلی خوشمزست و جدا از خوشمزه بودنش دارای کلی فیبر و خاصیت هستش

میتونید روزای که کلی کار دارید شب درست کنید برای صبحانه اماده کنید و کلی هم میتونید انرژی میگیرید
جو دوسر پرک ۴ قاشق
یک استکان شیر
میوه دلخواه
عسل یا شیرین کننده

ویدئو از homecooking1399