مواد لازم برای پخت به روش من:
بامیه تر و تازه ۳۰۰ گرم
گوشت ۲۵۰ گرم
پیاز یک عدد بزرگ
سیر سه حبه
رب ۲ ق
لیموعمانی ۲ عدد
نمک و فلفل و زردچوبه و ادویه کاری یک ق م
دارچین و زیره نصف ق م