موادلازم برای ۸نفر
جو پوست کنده ۱لیوان
گندم پوست گندم ۱ لیوان
سینه مرغ نصف ۱ سینه
پیاز و سیر
نمک، زردچوبه، فلفل،سیاه آب لیمو
رب
عصاره قلم
عصاره قلم اختیاری و قابل حذف می باشد
منبع: @shahin_amerian