موادلازم برای ٨نفر
جو پوست کنده ١لیوان
گندم پوست گندم ١ لیوان
سینه مرغ نصف ١ سینه
پیاز و سیر
نمک، زردچوبه، فلفل،سیاه آب لیمو
رب
عصاره قلم
عصاره قلم اختیاری و قابل حذف می باشد
منبع: @shahin_amerian